2026/02/26
先日、東京都トライアスロン連合主催
「トライアスリート・ランナーのための健康×パフォーマンス向上セミナー＆クリニック」
の講師をしました。
テーマは『Life is Motion~ミドルエイジからの痛みとの向き合い方〜』
肉離れから学ぶ初期対応POLICEや、トライアスロンで起こる痛みや怪我について
女性の疲労骨折、骨粗鬆症、ひざ痛対策などを中心に約１時間お話をしました。
たくさんの方がいらしてくださり、とても有意義な時間でした。
さまざまな痛みや怪我がありますが
少しでも早く回復するコツがご紹介できたかな、と思います。
痛みがあること自体は辛いことですが、
それをチャンスと捉えて身体の機能改善をして
痛む前よりもパフォーマンスが上がるきっかけになれたら嬉しいです。
